Taller de verano AUTOCUIDADO

Taller Dirigido a: Mujeres que estén buscando un espacio personal de nutrición y encuentro donde juntarse, compartir, crear red de mujeres y poder descubrirse a través del conocimiento personal y la comunicación de corazón.

Propuesta de Taller y Metodología:

Cuidado y espacio personal para mujeres durante a lo largo de 2 sesiones exploraremos el ser mujer desde diferentes perspectivas y apoyadas por distintas herramientas:

  • Con el círculo de mujeres como referencia y apoyo
  • Con la referencia del árbol, como metáfora del crecimiento y de los ciclos vitales y creativos
  • Con cuentos sabiduría
  • Con la propia historia personal, dándola luz desde otra perspectiva
  • A través de lo artístico y lo creativo, con música, dibujo y movimiento
  • A través de prácticas Mindfulness, de conciencia corporal y de autocuidado personal

El taller tendrá unos ejes principales pero se irá adaptando a lo largo de las 2 sesiones al grupo y sus necesidades a la luz de la psicoterapia humanista y corporal, de una forma vivencial y práctica. En un ambiente cálido y de respeto

Duración

2 sesiones de 3 horas cada una (6 horas en total)

DIA 1: LA SEMILLA Y EL CRECIMIENTO.  Mi vocación y lo que quiero hacer en mi vida. Mis recursos y dones. Crecimiento interno. Autocuidado en el día a día

DIA 2: EL ARBOL Y LA VUELTA  A LA TIERRA. La creatividad, mis frutos y flores, mi relación con el descanso, volver a casa.

En cada sesión se darán herramientas de autocuidado, se propondrán dinámicas individuales y grupales. Todo ello de forma muy práctica y vivencial