AUTOCUIDADO para mujeres

Taller Dirigido a: Mujeres que estén buscando un espacio personal de nutrición y encuentro donde juntarse, compartir, crear red de mujeres y poder descubrirse a través del conocimiento personal y la comunicación de corazón.

Propuesta de Taller y Metodología:

Cuidado y espacio personal para mujeres durante a lo largo de 3 sesiones exploraremos el ser mujer desde diferentes perspectivas y apoyadas por distintas herramientas:

  • Con el círculo de mujeres como referencia y apoyo
  • Con la referencia del árbol, como metáfora del crecimiento y de los ciclos vitales y creativos
  • Con cuentos sabiduría
  • Con la propia historia personal, dándola luz desde otra perspectiva
  • A través de lo artístico y lo creativo, con música, dibujo y movimiento
  • A través de prácticas Mindfulness, de conciencia corporal y de autocuidado personal

El taller tendrá unos ejes principales pero se irá adaptando a lo largo de las 3 sesiones al grupo y sus necesidades a la luz de la psicoterapia humanista y corporal, de una forma vivencial y práctica. En un ambiente cálido y de respeto

Duración

3 sesiones de 3 horas cada una (9 horas en total)

DIA 1: LA SEMILLA Y EL CRECIMIENTO.  Cuidando del terreno, reconocer la semilla que vive en mi. Contacto con mis necesidades

DIA 2: EL ARBOL Y Las hojas. La madre suficientemente buena. Mis dones y recursos

DIA 3: LA VUELTA A LA TIERRA. Los frutos. La creatividad en la vida cotidiana, mi relación con el descanso, asuntos pendientes y cuidado de mi energía, volver a casa.

Este esquema podrá variar en función del grupo y de las necesidades que se presenten en el espacio grupal.